9 Razões para não Almoçar no Trabalho


Almoçar no trabalho tem vantagens mas também tem as suas desvantagens. Levar a marmita para o trabalho permite poupar, mas por outro lado submete o trabalhador a certos riscos.

Estas são 9 razões para não almoçar na sua secretária ou na cozinha da empresa.

Fazer pausa

É necessário fazer pausas no trabalho para não colocar em risco a sua saúde física e mental e para não colocar em causa a qualidade do trabalho. Se está na hora de almoçar, então almoce. Não misture trabalho com descanso.

Sem sabor

Pode até conseguir poupar tempo ao almoçar no trabalho, mas acaba por nem saborear o seu almoço e a sua pausa, se fizer outras coisas enquanto almoça ou se almoçar sozinho. Se insistir em funcionar no modo multitarefas ao almoço, coloca a própria alimentação e digestão em risco.

Arejar a cabeça

Se sair do trabalho para almoçar pode arejar as ideias e restabelecer energias para a segunda parte do dia de trabalho.

Insônias

Se trabalha por casa e almoça na mesma secretária onde trabalha, e se dorme na mesma divisão onde trabalha, pode ter mais dificuldade em adormecer. Lembre que um quarto é para dormir e uma cozinha para comer. 

Mais criatividade

Ao forçar o seu corpo a sair da zona habitual de trabalho também pode forçar o seu cérebro a trabalhar de outra forma, encontrando ideais novas para resolver problemas no trabalho. Além da inspiração, também a produtividade fica a ganhar com a saída para almoço.

Estreitar relações

Se almoçar fora com os colegas de trabalho começa a ganhar a confiança e a amizade destes, dissipando a carga que o trabalho impõe na sua vida.

Melhor saúde

Trabalhar muito tempo sentado traz perigos para a sua saúde que deve evitar a todo custo. Uma das coisas que pode fazer na hora de almoço é precisamente dar uma caminhada.

Fazer tarefas

Outra coisa que pode fazer na hora de almoço é aproveitar para tratar de assuntos pendentes, como pagamentos no Multibanco, envio de cartas, ou compras no supermercado, por exemplo.

Comodidade

Se almoçar na sua secretária ou na cozinha da empresa terá de limpar esse local onde comeu, assim como lavar a lancheira, os pratos e os talheres.

Veja mais ideias sobre o que você pode fazer na hora do almoço.